Conquistar el frío no es una tarea fácil pero con el método WIM HOF es posible.
Hay que admitirlo: no todos somos amigos del frío. No queremos resfriados o manos congeladas y usamos abrigos, bufandas y guantes para permanecer cálidos. Sin embargo, hay una pregunta que ha tomado fuerza en los últimos años: ¿Es el frío un buen aliado para nuestro bienestar y salud?
Al menos para Wim Hof, un atleta holandés, reconocido por su capacidad corporal de exposición a muy bajas temperaturas, el frío es un excelente aliado a la hora de cuidar nuestra salud mental y corporal.
Wim Hof basó su método en 3 pilares: Respiración, Concentración y Exposición al frío. Ha ganado tanta popularidad que incluso muchas personas alrededor del mundo se han capacitado como instructores oficiales. Un ejemplo es el bumangués Daniel Silva a quien entrevistamos y conocimos su historia a través de esta gran experiencia.
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¿Quién es Daniel Silva?
Si bien nuestro tema de conversación está centrado en el frío, encontramos en Daniel Silva, la calidez y tranquilidad que su práctica le ha otorgado con el paso de los años. Ha logrado transmitir una sensación de espiritualidad y sencillez genuina.
«Estar en contacto con el frío te hace más cálido como persona, mientras te fortalece.»
Daniel Silva, instructor método Wim Hof.
Nos cuenta que desde niño, las artes marciales siempre fueron su pasión, incluso algunos años después decidió proyectarla más allá de sus propias fronteras, trasladándose a Tailandia. Es interesante recordar que este país, así como su natal Bucaramanga, son territorios caracterizados por climas tropicales bastante secos, por lo que nunca llegó a pensar que el frío se convertiría en su mejor aliado y mucho menos que le ayudaría a superar una lesión que lo alejó de esta disciplina.
¿Cómo conoció el método Wim Hof y por qué es una técnica de bienestar y salud?
Jornada tras jornada, Daniel se empeñó en perfeccionar sus destrezas en el combate y para entonces ya venían resonando con fuerza las proezas de Wim Hof. De este modo, empezó a usar algunas de las técnicas de respiración de Hof para mejorar su rendimiento.
En una de sus prácticas sufrió una lesión alejándolo del ring por un buen tiempo, fue entonces cuando reconoció que era “momento de enfrentar el hielo”. Con el paso de los días, Daniel se vio más involucrado con este método, pues le traía notables beneficios a su salud, y de la mano del propio Hof, llegó a convertirse en el primer instructor certificado de Colombia.
La respiración, concentración, la clave para conquistar el frío
En su trayectoria, Daniel ha aprendido que muchas enfermedades surgen por el resultado de nuestros pensamientos, de modo que la solución está en cambiarlos por pensamientos positivos y en una práctica rigurosa de la disciplina.
Este es un factor importante, pues no cualquiera estaría dispuesto a exponer su cuerpo en una tina llena de cubos de hielo y permanecer allí por más de cinco minutos. Sin embargo, nos recuerda los beneficios de fortalecer el sistema inmune a través de los tres pilares del método: Respiración, Concentración y Exposición al frío.
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